Причина ночных судорог икроножных мышц

Переутомление часто возникает при косолапости, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Если косолапость — причина икроножных судорог, а также бедер, стоп ночью, лечение выполняет врач-ортопед. Некоторым помогает смена обуви. Исследование подтверждает отсутствие данных, которые подтверждали бы связь между интенсивными тренировками и судорогами.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему сводит икры ног по ночам?

Икроножные судороги по ночам или в утреннее время не являются самостоятельным заболеванием, а относится к отдельному симптому. Это обычные мышечные спазмы, возникающие самостоятельно, без контроля нервной системы. Сокращения мышц имеют автономную природу и появляются спонтанно. Врачу часто задают вопрос, отчего ночью сводит судорогой икроножные мышцы. Начните поиск причин со сдачи анализов крови на калий, кальций и магний. В большинстве случаев икроножные судороги возникают при нехватке этих минералов, регулирующих тонус и расслабление мышц.

При нормальных показателях следует расширить диагностику для поиска системных патологий, приводящих к нарушению иннервации и притока крови к ногам. Причины сведения икр по ночам. Перечисленные состояния способствуют появлению судорог вследствие развития дефицитных состояний и появления трофических расстройств. В результате мышечные волокна недополучают необходимого количества питательных веществ, постепенно появляются судороги.

При этих состояниях нарушается кровообращение в ногах, постепенно появляются спазмы икроножных мышц. Нарушения связей между головным и спинным мозгом с иными тканями организма могут стать причиной того, что появляется судорога ног. Причины и лечение в этом случае определяются совместно с неврологом. Если было установлено, что проблемы возникли из-за периферической нейропатии, то специалист, скорее всего, назначит лечебную гимнастику.

Умеренные физические нагрузки повышают силу и эластичность мышц, правильное питание способствует нормализации работы ЖКТ. Все это помогает устранить симптомы, вызванные периферической нейропатией. Также высокоэффективной считается процедура плазмофареза. Когда ночью сводит ногу в икре, больной чувствует только сильную боль, не обращая внимания на другие проявления недуга.

К наиболее часто встречаемым симптомам относят:. Сопутствующая симптоматика ночных судорог в икроножных мышцах. Это — характерные признаки судорог в икрах при наличии дефицитных состояний.

Если недуг появляется из-за патологии, клиническая картина осложняется симптомами основного заболевания. Методы лечения сведения икр ног напрямую зависят от того, какова была причина. Только устранив ее, вы избавитесь от боли и неприятных ощущений. Если свело икроножную мышцу во сне, требуется срочная помощь, которую пациент может оказать себе самостоятельно.

Для этого необходимо соблюдать определённый алгоритм действий, позволяющий купировать икроножный спазм, устранить дискомфорт в ногах. Правила первой помощи при судорогах в ногах. Когда первая помощь не даёт результатов, и судорога продолжается более ти минут, вызывайте скорую.

Фельдшер или врач снимет приступ, проконсультирует вас о дальнейших действиях. Если ночью свело ногу, то нужно провести несколько мероприятий, помогающих устранить судорогу. Сначала нужно встать пораженной ногой на что-нибудь холодное. При этом следует постараться вытянуть носок максимально вперед. Затем можно попробовать слегка присесть, опираясь преимущественно на ту ногу, которую свела судорога. Спазм уменьшается при легком массировании пострадавшего места. Советуют также сильно ущипнуть напряженную мышцу или слегка уколоть острым предметом, например, иглой или булавкой — спазм должен прекратиться.

Для предотвращения рецидива следует намазать больное место согревающей мазью или растереть спиртом. Первое, чем лечатся судороги икроножных мышц — это медицинские препараты. Данные средства воздействуют на патологию по-разному — одни восполняют дефицит микроэлементов, другие снимают спазмы и улучшают самочувствие больного. В первом случае идёт воздействие на саму причину заболевания, во втором — проводится симптоматическая терапия.

Оба варианта лечения дополняют друг друга и должны применяться вместе. Для усиления действия лекарств применяются различные физиотерапевтические методы, одним из которых является электрофорез. Также можно проводить магнитотерапию, ионотерапию, лазерную терапию, УВТ ультроволновую терапию.

Медикаменты для устранения судорог в икрах. Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать несложные упражнения:. При тяжелой физической работе, когда приходится длительно стоять на ногах, найдите возможность для отдыха на минут: присядьте или примите положение лёжа с приподнятыми ногами. В это же время можно сделать перечисленные упражнения. Помогут в устранении симптома народные хитрости — они обеспечивают рефлекторное снятие спазмов мышц.

К наиболее действенным способам относятся:. Народные средства относятся к укрепляющим методам, которые устраняют временное проявление судорог в ногах. Для полного лечения от недуга рекомендуется консультация врача, применение специальных лекарств. В основе болезненного спазма, кроме недостатка ионов, лежит недостаточность кровообращения, которая вызвана длительным мышечным покоем.

Известно, что в венах ног имеются клапаны, которые способствуют подъему крови вверх. Они активизируются вследствие работы мышц, поэтому в покое возникает венозный застой, и в мышце накапливаются невыведенные продукты метаболизма, такие, как молочная кислота. Этиология Икроножные судороги по ночам или в утреннее время не являются самостоятельным заболеванием, а относится к отдельному симптому. Мнение специалиста!

Наиболее частыми причинами ночных судорог в икроножных мышцах являются:. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Судороги в икроножных мышцах, тяжесть в ногах чаще беспокоят в ночное или вечернее время. Большинство людей связывает эти явления с усталостью, физической нагрузкой в течение дня.

Судороги икроножных мышц ночью: причины

Эпизодические мышечные спазмы считаются нормальным физиологическим явлением, которое может быть вызвано нехваткой витаминов, нарушением кровообращения, перенапряжением. Должны вызывать беспокойство систематические судороги икроножных мышц ночью — причины которых необходимо определять вместе с врачом.

Лечение спазмолитических приступов зависит от фактора, вызвавшего расстройство. Миоклония — группа патологий, включающая мышечные спазмы в икрах, тазобедренном участке. Такие судороги не сопровождаются потерей сознания, их вызывают нарушения в нервно-мышечном аппарате.

Икроножная мускулатура musculus gastrocnemius находится на задней части голени. Мышцы крепятся к кости пятки с помощью ахиллова сухожилия. Функция этих мускулов заключается в поддержании равновесия тела при ходьбе, беге и в возможности двигать ступнями. Икроножная мышца — самая растяжимая из всех мускулов. Икроножные судороги наиболее болезненные, они возникают вследствие сильного непроизвольного напряжения икроножных мышечных волокон.

Спазм сопровождается острым болезненным синдромом, поскольку происходит одновременное защемление нескольких нервных окончаний, расположенных в нижнем отделе конечности. Часто ноги сводит ночью, необходимо выяснить, почему это происходит. Специалисты объясняют ночные спазмы замедлением кровообращения, которое не способно доставить требуемое количество питательных веществ к органам и тканям. Судорога икроножной мышцы может развиться на фоне бесконтрольного приёма мочегонных препаратов.

Если человек употребляет лекарства подобного рода, необходимо дополнительно принимать средства, содержащие калий. Такие заболевания, как сахарный диабет, алкоголизма, болезнь Паркинсона, цирроз приводят к появлению спазмолитических приступов. У людей с варикозной болезнью ног фиксируются повторяющиеся судороги ночью, отчего возникает сильная боль.

Лечение спазмов на фоне варикоза должен осуществлять врач. Если сводит судорогой икроножную мышцу, необходимо растянуть конечность с помощью выполнения несложного упражнения.

Нужно встать лицом к стене, отступив от неё на метр, и упереться ладонями в стену. Следует медленно отстраняться от стены, не отрывая стопы от пола. Подобная манипуляция поможет растянуть мышцу. Для устранения мышечного спазма можно приложить к ноге грелку либо уколоть поражённый мускул булавкой. Массаж также способствует расслаблению сведённого мускула. Рекомендуется надавливать большим пальцем на центральную точку икры. Затем нужно надавить на подколенную ямку, это быстро снимет напряжение.

Терапия спазмолитических приступов в икрах начинается с корректировки рациона питания. Необходимо увеличить количество сложных углеводов, которые содержатся в макаронах, кашах, овощах. Требуется обогатить меню полезными жирами, которые отвечают за сократительную способность мускулатуры.

Для этого следует употреблять сливочное масло, красную рыбу. Продукты должны содержать магний и витамины группы В: сухофрукты, зелень, отруби, морские водоросли, орехи. Во время отдыха следует лежать с приподнятыми вверх ногами. Если спазмы не утихают, врач проведёт необходимую диагностику и назначит лечение тех болезней, которые привели к приступам.

Обычно проводят коррекцию электролитного состава крови и восполняют недостаток жидкости. При остром болезненном синдроме, сопровождающим воспаление сухожилий, назначают приём миорелаксантов.

Эффективно снимают спазмы икроножных мышц физиотерапевтические процедуры. Часто применяют электротерапевтические методы, которые расслабляют и обезболивают мышцы при помощи воздействия тока. Во время стресса происходит выброс в кровяное русло гормонов, которые уменьшают всасываемость питательных веществ, провоцируя судороги. Чтобы купировать спазмолитический приступ и устранить воздействие гормонов, нужно съесть немного горького шоколада либо выпить апельсинового сока.

Аскорбиновая кислота и сахар блокируют влияние гормонов стресса. Также следует помнить об употреблении витаминно-минеральных комплексов, восполняющих дефицит питательных веществ.

Спазмы икроножных мышц свидетельствуют о неполадках в организме. Чтобы избавиться от судорог, нужно выяснить причину приступов. Лечением систематического мышечного напряжения должен заниматься врач.

Sign in. Log into your account. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Password recovery. Ваш адрес электронной почты. Какие таблетки для сна лучше принимать. Что такое синдром беспокойных ног и какие методы помогут от него….

Причины, последствия и лечение бессонницы у подростков и детей. Современные методики лечения храпа с помощью оперативного вмешательства. Все Менингит. Что такое и как проявляется бешенство у человека. Клещевой боррелиоз — симптомы, стадии, лечение и последствия заболевания. Анти-рецепторный энцефалит: что это за болезнь и как ее лечить.

Менингоэнцефалит у детей и взрослых: что это такое и в чем…. Forgot your password? Get help. Домой Неврология Почему возникает судорога икроножной мышцы и в каких случаях нужна помощь врача. Читайте также по теме.

Как правильно оказать первую помощь человеку при судорогах: алгоритм действий. Как боковой амиотрофический склероз может повлиять на качество жизни. Астенический синдром — что это такое, симптомы и методики лечения заболевания.

Синдром хронической усталости СХУ — обычное переутомление или опасное заболевание? О проекте Реклама Карта сайта.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: СУДОРОГИ В НОГАХ И БОЛЯТ ИКРЫ 🔴 ИКРОНОЖНАЯ МЫШЦА ⭐ SLAVYOGA

Судороги икроножных мышц ночью у взрослых и детей: причины возникновения и способы лечения

Ночные судороги икроножных мышц — распространенное явление, наблюдающееся у людей старше среднего возраста и проявляющееся ночью во время сна, препятствуя полноценному отдыху. Судорожное сокращение длится несколько мгновений либо минут, заставляя мышцу затвердевать и деформироваться. Резкое возникновение судорожного сокращения сопровождается острой болью, снимаемой исключительно обезболивающими средствами.

Часто судорожные сокращения икроножных мышц появляются ночью. Мышцы в ночное время суток расслаблены, замедляется кровоснабжение конечностей, приводя к кислородной недостаточности, вызывая судорогу. В период интенсивного роста и развития у ребёнка, как и у взрослого, способны появляться ночные судороги икроножных мышц.

Причину возникновения судорог устанавливает врач. При регулярных судорожных приступах наиболее вероятные факторы — плоскостопие и недостаток витаминов. Если судороги в ногах приняли регулярный характер, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Судорожными явлениями занимаются терапевты, в отдельных случаях невропатологи. Диагностируется состояние кровообращения путём измерения пульса ноги. Ни одно лекарство не гарантирует полное снятие синдрома, более того, способно вызвать осложнения в организме, негативно влияя на процесс выздоровления. Медицина позволяет лечить судороги с применением физиотерапевтических сеансов, рефлексотерапии, глубоким профессиональным массажем, благоприятно воздействующим на кровообращение в проблемной области.

Обратите внимание, что просто обезжиренные продукты не принесут должного эффекта, в них отсутствует ряд витаминов, помогающих в лечении судорог. Судороги во время беременности вызываются пониженным уровнем гемоглобина. Состояние опасно для матери и ребенка, для нормализации состояния соответствующие лекарства выписываются только врачом.

Дополнительная причина, вызывающая судороги у беременных женщин — нехватка кальция, магния и калия, которые выводятся из организма вследствие токсикоза, иногда предполагающего частую рвоту. Непроизвольные сокращения наблюдаются на поздних сроках беременности, что связано с особенностями обмена витаминами и микроэлементами между женским организмом и организмом будущего ребенка. Для избавления от ночных судорог требуются постоянная тренировка и укрепление икроножных мышц.

Для этого разработаны упражнения:. Для лечения судорожного синдрома в первую очередь устанавливаются причины возникновения, далее в обязательном порядке выполняются предписания врача. Главная Симптомы Судороги Ночные судороги икроножных мышц Ночные судороги икроножных мышц — распространенное явление, наблюдающееся у людей старше среднего возраста и проявляющееся ночью во время сна, препятствуя полноценному отдыху.

Содержание 1 Причины судорог 2 Немедленная помощь 3 Диагностика 4 Лечение судорог икроножных мышц 4. Судорога в ноге. Боль в ноге ночью. Компресс к икроножной мышце. Удобная обувь. Автор статьи:. Ночные судороги ног у пожилых. Ночные судороги в ногах. Судороги мышц.

Икроножные судороги по ночам или в утреннее время не являются самостоятельным заболеванием, а относится к отдельному симптому.

Почему возникает судорога икроножной мышцы и в каких случаях нужна помощь врача

Представьте, что просыпаетесь посреди ночи от дикой боли в икроножной мышце. Ногу будто парализовало, а икра тверда наощупь, будто пушечное ядро. Знакомо звучит? Это они — ночные судороги икроножных мышц, которые хоть раз в жизни испытывал каждый из нас. Спазмы ног чаще всего затрагивают именно икроножные мышцы, поскольку они самые растяжимые и эластичные, хотя могут перекидываться на квадрицепсы и подколенные сухожилия.

Медицинские эксперты не знают точного ответа, почему по ночам может сводить икры ног. Однако есть общеизвестные факторы, увеличивающие риск. В большинстве случае ночные судороги являются идиопатическими, то есть нет заболевания, которое их провоцирует. Положение стоп во время сна — наиболее очевидная причина икроножных судорог по ночам. Когда верхняя часть стопы направлена в сторону от ноги, будто вы стоите на цыпочках, это постепенно сокращает икры и спазмирует их.

Сидячий образ жизни. Чтобы мышца работала должным образом, она должна регулярно сокращаться. При длительном сидении она утрачивает тонус и становится более восприимчивой к судорогам;. Переутомление мышцы. Слишком много физических нагрузок также может привести к спазмам. Вероятность усиливается при дисбалансе электролитов;. Неправильная сидячая поза. Сидя со скрещенными ногами или носками врозь, вы напрягаете икры;.

Долгое стояние. Исследования показывают , что люди, вынужденные проводить много времени на ногах, чаще испытывают ночные судороги икроножных мышц;.

Аномальная нервная возбудимость. Электромиография ЭМГ пациентов с судорогами демонстрирует , что причиной могут быть нарушения в проводимости нервных импульсов;. Укорачивание связок. Некоторые сухожилия укорачиваются и теряют эластичность с возрастом. Нередко ночные судороги - это один из симптомов синдрома беспокойных ног СБН.

Так называют специфическое состояние, которое возникает после стрессовых ситуаций или приема некоторых лекарств. Ночные судороги икроножных мышц вряд ли будут первым признаком серьезного заболевания. Однако они могут быть сопутствующей проблемой:. Во время беременности. Из-за двойной нагрузки на ноги женщины очень часто страдают от перенапряжения икр, особенно если много гуляют или ходят;.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата остеоартроз ;. При метаболических расстройствах сахарный диабет ;. При нарушениях кровоснабжения ног заболевание периферических артерий, ишемическая болезнь сердца ;. После приема некоторых лекарств статины , мочегонные, эстрогены, препараты железа. Отличить идиопатические судороги в ногах от системных можно по тому, как часто они повторяются. Ночные мышечные спазмы могут быть очень болезненными, однако, серьезной угрозы для здоровья они не представляют.

Большинству людей, которые их испытывают, не требуется специальная медицинская помощь. Если свело ногу судорогой, полностью выпрямите её, а затем потяните себя за большой палец;. Ходьба на пятках. Это помогает задействовать противоположные мышцы и таким образом снять напряжение с икры;. Оберните ногу горячим полотенцем, либо приложите грелку пластиковую бутылку с горячей водой. Также может быть полезной теплая ванна. Вероятно, все дело в опосредованном нейронном рефлексе, который возникает в ротовой полости во время питья, и таким образом подавляет возбуждение альфа-мотонейронов мышцы.

Если после судороги мышца остается слишком чувствительной, примите обезболивающее. НПВП, такие как ибупрофен и напроксен , помогут снять болевой синдром. Пейте побольше жидкости в течение дня.

Вероятно, ваша проблема кроется в электролитном дисбалансе и нужно отрегулировать количество выпитой воды;. Делайте растяжку перед сном. Предотвратить судороги в ногах можно путем растягивания подколенных сухожилий;. Позанимайтесь на велотренажере. Несколько минут кручения педалей в низком темпе помогут расслабить мышцы ног. Главное, не тренироваться слишком интенсивно;. Меняйте положение во время сна. Попробуйте спать на спине, подкладывая подушку или твердый валик под колени;.

Избегайте тяжелых постельных принадлежностей — они будут вынуждать ваши ноги разгибаться и постепенно напрягать икры;. Носите удобную обувь. Жесткие, сдавливающие ботинки с твердой подошвой могут усугублять мышечно-неврологические нарушения, особенно если у вас плоскостопие. Мы разобрали основные причины ночных судорог в икроножных мышцах. Вы наверняка не раз испытывали их и знаете, насколько это больно и неприятно.

К счастью, они не являются признаком серьезной проблемы со здоровьем. Просто держите ноги в тонусе, регулярно растягивайте икры и подколенные связки — этого будет достаточно. Болезни ног. Слушать статью. Мышечные судороги, конвульсии или спазмы — это самопроизвольное сокращение мышцы или группы мышц. Как правило, они кратковременные.

Причины этого явления могут быть разными: длительные статические нагрузки, сильное физическое напряжение, стрессовая ситуация и т. Читайте также: Как побороть скованность в лодыжках. Читайте также: Почему болят и хрустят колени, типичные проблемы.

Частые ночные судороги икроножных мышц могут мешать здоровому сну. И это первый сигнал, что нужно пройти обследование у невролога. Видео Почему сводит икры ног по ночам. Рейтинг материала. Аллергия на пух тополя: как её вылечить? Почему бывают запоры? Как с ними справиться. Чего боится грибок на ногах? Симптомы артрита колена. Комментарии По рейтингу По порядку. Почему сводит икры ног по ночам. Еще статьи по теме Болезни ног. Вступайте в наши группы в социальных сетях. Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУДОРОГИ В НОГАХ ЗА 3 СЕКУНДЫ СМОТРЕТЬ ВСЕМ.

Комментариев: 5

  1. армида:

    ДА ДА ДА ТОЧНО!!!! Смешать весь этот сушняк в бутылке, поставить в грячую воду, затем вытащить весь этот сушняк и настоять три-четыре месяца на чистом воздухе в полной темноте. Затем можно пить этот сушняк по пол гранёного стакана, если плохо сушняк пьётся, то попробуйте произнести заклинание ” АГЛА ОН ТЕТРАГРАММАТОН!” и если сушняк не превратится в поллитра лечебной настойки, то чтож, ВЫ ХЕРОВЫЙ КОЛДУН! Вы….те сушняк на помойку и более не занимайтесь этим, оно не ваше!!! Идите в ближайшую аптеку и купите готовый сироп корня солодки…..

  2. багира:

    Так зачем же воздух зря сотрясать?

  3. Liudmila:

    panda7002, Счастливчик!!!!!!!! А я даже половины прочитать не смогла… Пойду поем чего-нибудь вкусненького….

  4. buldakova_7:

    lyazzatr, + 1000!!!

  5. mmummi_mama:

    А я раньше читала и пробовала так.Нагреть стакан молока погорячей,добавить 1 ч.л. куркумы и хорошо размешать.Затем,когда немного остынет,добавить 1 ч.л. меда и медленно выпить-это на ночь.Спишь,как младенец)Пробовала,вкусно и полезно)