Как очистить кишечник в домашних условиях народными средствами

Очищение кишечника помогает избавиться от вредных шлаков, токсинов и аллергенов. Проведение процедуры положительно влияет на все сферы жизни: понижается вес, кожа становится чистой, усиливается интеллект. Человек в домашних условиях может провести чистку кишечника и вылечиться от многих заболеваний.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как очистить кишечник в домашних условиях народными средствами

Быть здоровым это важно, в современном мире с его бешеным темпом, нужно иметь очень крепкий организм, чтобы справляться с всевозможными делами и заботами. Многие заболевания являются следствием зашлакованности организма человека, его кишечника, печени, сосудов, суставов.

Сегодня мы подробно поговорим про очищение кишечника народными средствами, вы узнаете лучшие народные методы очищения кишечника, которые можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Компетентный врач, если обнаруживает у вас проблемы с пищеварением, кожные и много других болезней, порекомендует для устранения этих проблем со здоровьем очищение кишечника.

Нужно вовремя избавляться от каловых отложений в толстом и тонком отделах кишечника. Таким образом, будет повышаться тонус пищеварительной системы, сохранятся и заселятся полезная микрофлора.

Если не очищать кишечник вовремя, то картина может выглядеть очень печально:. Вследствие нерегулярного стула и запоров возникают боли в животе и метеоризм;. При запорах человека мучают трещины заднего прохода, возникает геморрой;. Забитый вредными каловыми массами и шлаками, кишечник плохо усваивает витамины, плохо всасывает полезные для организма вещества, это приводит к авитаминозу даже при полноценном и качественном питании;. Накопившиеся токсины вредным шлаками всасываются в кровь, через тонкие мембраны сосудов, отравляют наш организм, приводят к нервным расстройствам, различным кожным и соматическим заболеваниям.

Все эти проблемы являются звеньями одной цепи и их можно успешно избежать, если следить за своим здоровьем, своевременно избавляться от шлаков. Очищение кишечника можно проводить с помощью медикаментозных слабительных средств, которые продаются в любой аптеке и даже без рецепта врача. Но гораздо лучше и полезнее проводить такие процедуры натуральными продуктами и щадящими народными средствами, с той периодичностью, когда вам это нужно.

Однако желательно это делать чистку регулярно. Народные рецепты очищения кишечника стимулируют его двигательную активность и позволят избежать негативных последствий для здоровья, являются хорошим средством, чтобы сбросить лишние килограммы. Признаки зашлакованности:. Начались проблемы со стулом, часто возникают запоры или поносы, мучает метеоризм;.

После еды у Вас происходит вздутие живота, очень часто возникает изжога и отрыжка;. После еды Вы очень часто чувствуете неприятные ощущения переполненности, тяжести в желудке и кишечнике;.

Вас преследуют частые простудные заболевания, понижен иммунитет и защитные силы организма ослаблены;. Вы регулярно чистите зубы и хорошо ухаживаете за полостью рта, но ощущаете, что ваше дыхание несвежее;. У Вас апатия, плохое настроение, мучает бессонница и постоянная слабость;.

Происходит стремительный и быстрый набор лишнего веса за последний месяц. Эти признаки указывают на то, что пришло время заняться генеральной уборкой в своем организме и навести там порядок. Очень важно знать, что очищение кишечника можно проводить только в случае отсутствия серьезных противопоказаний к данной процедуре. Рекомендуется также посетить врача, пройти обследование в медицинском учреждении и удостовериться, что у Вас нет серьезных заболеваний.

Если человек недавно перенес операцию;. Во время менструации и любых видах кровотечений;. При инсульте, инфаркте, анамнезе;. Если у Вас сердечная и почечная недостаточность;. При заболевании гипертонией 3 степени;. Если Вы испытываете боли в животе и не знаете их причины;. При отравлении, расстройстве пищеварения, тошноте;. Если у Вас сильная слабость, головная боль и любое обострение хронического заболевания;.

При заболеваниях толстого кишечника, раке кишечника, язвенном колите, болезни Крона в ее обостренной стадии;. Нельзя проводить процедуру беременным женщинам на любом сроке и кормящим грудью матерям;. При опухолях прямой кишки, геморрое, парапроктите, трещинах заднего прохода;. Любой из народных методов очищения кишечника можно применять только при полном здоровье, хорошем самочувствии и иммунитете. В период проведения процедуры нужно отказаться от употребления в пищу жирных и острых блюд, различного вида копченостей, маринадов, слишком сладких продуктов.

Рекомендуется следить за своим рационом питания, больше свежих овощей, разнообразных ягод и фруктов. Для лучшего эффекта, можно придерживаться правил раздельного питания: не смешивать белковую пищу с углеводами. Рекомендуется выпивать до двух литров чистой воды не минеральной в день. Воду можно немножко подкислить лимонным соком, или добавим в нее немножко яблочного уксуса.

Это натуральное средство на основе обычного кефира обладает хорошим и мягким очищающим эффектом, оздорaвливает организм. Свежий кефир — 1 стакан;.

Растительное масло, можно взять любое — 1 столовая ложка;. Обычная соль — половина чайной ложечки. Возьмем кефир комнатной температуры, добавим масло и соль. Все хорошенько перемешиваем. Очищающий напиток готов! Как принимать:. Перед сном выпиваем стакан свежего приготовленного кефирного напитка. Утором произойдет естественное опорожнение кишечника. Это мягкое слабительное средство способствует очищению организма и снижению веса. Рекомендуется его применять одни раз в три дня.

Это кисель обладает мягким слабительным действием и полезен для здоровья. Чернослив — пол килограмма;. Кора крушины — 50 грамм;. Наливаем в кастрюльку два литра воды, положить в нее чернослив и кору крушины.

Поставить кастрюлю на плиту и довести до кипения. Убавить огонь до минимума и держать на нем кисель полчаса. Снять с огня, процедить отжать через марлю, отжать гущу. Все перемешать. Хранить в стеклянных банках в холодильнике. Очищающий кисель надо пить перед сном, через два часа после ужина, по половине стакана.

Чернослив, курага, изюм — по грамм;. Крапива двудомная подсушенная — грамм;. Оливковое масло — 50 миллилитров;. Мед натуральный — 50 грамм. Изюм, чернослив, курагу и крапиву перемалываем на мясорубке. В полученную перемолотую смесь добавляем оливковое масло и мед. Хранить полученную смесь надо в холодильнике в стеклянной баночке.

Очищающее средство принимать по 2 — 3 столовые ложки на ночь, запивать чистой теплой водичкой. Кушать смесь можно каждый день в течение одного месяца. Потом сделать на полгода перерыв, после чего можно повторить очищающий курс. Обратите внимание! Если Вы хотите похудеть, то ужин должен быть легким, не позже, чем за 4 — 5 часов до сна. Свекла содержит много витаминов и является натуральным очищающим средством. Из одного килограмма корнеплодов свеклы выжимаем сок.

Полученный свекольный сок разбавляем водой , немного его подсаливаем и выпиваем в течение дня. Свекольный сок хорошее слабительное средство и еще он снижает аппетит, и день когда вы пьете сок из свеклы, можно смело считать разгрузочным.

Свекольный жмых, который у нас остался, тоже используем для очищения кишечника. Для этого жмых надо немного подвялить на противне в духовке, после чего сложить в стеклянную баночку и закрыть крышкой. Хранить в холодильнике. Свекольный жмых принимать по одной столовой ложке за полчаса до того, как будете кушать. Курс очищения: пока закончится весь жмых. Потом делаем перерыв на два месяца, после чего можно повторить очищающие процедуры.

Это самый простой и доступный способ, который мягко очистит организм и нормализует стул. Отварить две свеклы среднего размера до готовности. Очисть, порезать на небольшие кусочки, заправить немного Semena-lnaрастительным маслом, чуть подсолить по вкусу. Есть полученное блюдо вместо ужина, когда возникает необходимость разгрузки организма и очищения кишечника. Еще один хороший народный метод очищения кишечника это обыкновенные семена льна. Их полезно добавлять в различные блюда — супы, каши, десерты и выпечку.

Для очистки и похудения рекомендуется: смолоть семена льна на кофемолке и кушать по 2 чайные ложечки пред тем, как будете завтракать. Это простое и доступное каждому средство для очищения кишечника, которое можно использовать, когда Вам необходимо.

Приготовление и способ приема:. С утра подогреваем стакан минеральной воды до 36 градусов температура тела добавить ксилит — полторы столовые ложки, размешать и сразу выпить. Чтобы средство начало действовать начинаем активно двигаться, например, делаем зарядку в течение 20 минут.

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы — процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку.

16 способов очищения кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника в домашних условиях без клизмы — процедура, которая время от времени требуется любому здоровому человеку. Если же у вас имеется склонность к задержке стула, организм нужно чистить намного чаще. Это позволит избежать интоксикации, чувствовать бодрость, меньше уставать, а заодно укрепить иммунную систему и меньше болеть. Длина кишечника может достигать 8 метров. Его внутренняя поверхность выстлана ворсинками, благодаря которым осуществляется передвижение пищи и всасывание питательных компонентов.

В результате образуются каловые камни, которые, постепенно разлагаясь, отравляют организм. При недостаточной моторике одной из причин может быть нерациональное питание часть непереваренной пищи и каловых масс откладывается.

Чем чревато такое состояние:. Если не убрать шлаки из организма, это приведет к развитию хронического воспалительного процесса, появлению серьезных заболеваний. Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом.

А также выбирать наиболее щадящие методы очищения. Чтобы почистить от шлаков организм, недостаточно просто выбрать понравившийся способ и выполнить основные рекомендации. Неправильное очищение может навредить кишечнику. Перед началом очищения в домашних условиях — не важно, выбрали вы одноразовую процедуру или недельный курс, необходимо пересмотреть свой рацион питания, сделать его таким, чтобы пищеварение проходило легко. Необходимо отказаться от выпечки, сладостей, жирного и жареного, алкоголя.

Включить в рацион больше богатых клетчаткой овощей очищение кишечника на фоне такой диеты пройдет легче , нежирного мяса и рыбы, молочных продуктов. Также стоит ежедневно пить ,5 л чистой воды, чтобы облегчить выход каловых масс и вымыть токсины. В идеале правильного питания надо придерживаться постоянно, чтобы сохранять эффект от очищения кишечника в домашних условиях. Но программа-минимум — дня до и после очистки. Что вы используете для очищения кишечника?

Многие считают, что промыть кишечник клизмой — быстрый и наиболее подходящий способ. Обычно для этого используют воду — кипяченую, с небольшим количеством воды или отваром ромашки. Кроме сопутствующих неприятных ощущений в кишечнике, есть еще несколько недостатков клизм:. Применять очищение посредством клизмы можно только при острой кишечной инфекции или сильном затвердевании каловых масс. Но лучше делать это не дома, а в условиях стационара.

Свечи для очищения вместо клизм можно применять только в случае длительной задержки стула. Свечи в попу оказывают раздражающее действие на слизистую прямой кишки, что вызывает позыв к дефекации.

Чистка прямой кишки — экстренная мера, она не имеет отношения к полному очищению кишечника. Чтобы освободить организм от токсинов и шлаков, используют две основные группы медпрепаратов:. Самый простой и недорогой метод — прием активированного угля.

Его пьют по несколько таблеток от 3 до 5, чем больше вес человека, тем больше дозировка , на протяжении недели. Он позволяет вывести основные токсины. Полифепан очищает от холестерина и солей тяжелых металлов. Но принимать его нужно курсом от 7 до 10 дней, при этом все дни соблюдать исключительно вегетарианскую диету. Слабительные препараты пьют раз в день, не более недели. Важно учитывать срок действия, чтобы в момент опорожнения кишечника находиться вблизи уборной.

Изменение рациона питания, добавление в него некоторых продуктов, которые имеют очищающие свойства, способно сделать этот процесс максимально комфортным и незаметным для человека.

Один из них основан на использовании солевого раствора. Соленая вода не всасывается в кишечнике, даже наоборот — вытягивает воду из организма. Это позволяет разбавить содержимое кишечника, растворить каловые камни, эффективно промыть все отделы кишечника. Столовую ложку обычной поваренной соли растворяют в литре теплой кипяченой воды. Два стакана нужно выпить натощак. Еще литра — в течение дня. Вскоре после первого приема кишечник опорожнится.

Принимать солевой раствор нужно до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Но если у вас есть заболевания почек, этот метод лучше не использовать. Более длительный метод — использование отрубей. Длительность такого очищения — не менее 30 дней. В домашних условиях такое очищение кишечника можно проводить не чаще раза в год. Лучше на этот месяц отказаться от мяса, но молочные продукты употреблять можно. Можно совместить очищение с периодом поста.

Во время отрубной чистки нужно пить как можно больше воды, поскольку отруби всасывают большое количество жидкости. Очищение кишечника в домашних условиях медом помогает промыть кишечник, восстановить баланс питательных веществ, витаминов и органических компонентов. Нужно приготовить медовый раствор, растворив в стакане теплой воды столовую ложку меда Медовую воду пьют трижды в день за полчаса до еды.

Очистительный курс должен длиться 2 месяца. Применять этот метод можно, если уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

Семена льна — отличный способ очищения кишечника без клизмы и восстановления баланса микроэлементов и других важных компонентов. Кроме очистки органов пищеварения, лен снимает воспаление, помогает нормализовать состав кишечной микрофлоры. Длительность процесса — около двух недель. Смесь для приема готовят заранее: льняных семян перемалывают в блендере или кофемолке, заливают стаканом нерафинированного растительного масла. Лучше брать оливковое: в сравнении с подсолнечным оно содержит больше жирных кислот и витамина Е, и обладает менее выраженным слабительным эффектом.

Смесь льна и масла нужно настоять 7 дней в стеклянной банке, ежедневно встряхивая и перемешивая содержимое. Затем трижды в день на пустой желудок примерно за час до еды, разовая дозировка — 1 ст.

Минимальный курс приема — 7, максимальный — 14 дней. В ажно придерживаться диеты, отказаться от мяса и алкоголя, чтобы не перегружать печень и желчный пузырь. Вкусный и приятный способ очищения кишечника от засоров в домашних условиях — кисель из чернослива.

На 2 литра воды берут полкило чернослива, 50 граммов коры крушины слабительное и мл сиропа Холосаса желчегонное. Семь довести до кипения, проварить на медленном огне полчаса, затем остудить. Хранить в холодильнике, пить на ночь по полстакана, через 2 часа после последнего приема пищи. Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Окончил Первый Московский государственный медицинский университет им. Сеченова в году. Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.

Перейти к контенту Первая помощь Алкогольные отравления Пищевые отравления Отравления лекарствами Очищение организма. Клизмы Сорбенты Слабительные препараты Продукты питания и диеты Народные средства Совмещаю несколько способов Никогда не сталкивался с проблемой Просмотреть результаты.

Виктор Шестаков Врач-гастроэнтеролог, кандидат наук. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Алкогольные отравления 0. Чабрец тимьян ползучий — действенное средство от алкоголизма. Сочетание отвара или настоя чабреца с. Очищение организма 2.

Очистить организм в домашних условиях от шлаков - довольно простое дело. Главное - избавиться. Очищение организма 1. Слабительное в домашних условиях помогает быстро опорожнить кишечник и избавить от неприятных ощущений. Состав, форма выпуска и правила приема пищевых дрожжей. Польза и показания к приему БАДа. Очищение организма 0. На смену накладным ногтям пришел гель-лак.

От обычного моделирующего лака он отличается стойкостью покрытия. Очищение организма 3. Для чего нужны сорбенты? В первую очередь для очищения организма от токсических веществ. Добавить комментарий Отменить ответ. Контакты О нашем сайте Редакция проекта Карта сайта Политика конфиденциальности.

Очищение кишечника народными средствами

Очищение кишечника помогает избавиться от вредных шлаков, токсинов и аллергенов. Проведение процедуры положительно влияет на все сферы жизни: понижается вес, кожа становится чистой, усиливается интеллект. Человек в домашних условиях может провести чистку кишечника и вылечиться от многих заболеваний. Кишечник содержит особые клетки Т-лимфоциты , которые борются с вирусами, бактериями, клетками рака.

Если орган загрязнен, его основная функция — защита от атакующих веществ, не выполняется. Человеческий организм подвержен скоплению вредных элементов, которые проникают через воздух, воду и пищу. Они накапливаются во внутренних органах, тканях, что угнетает жизненно важные функции.

Остатки продуктов распадаются, гниют. Внутренние стенки облипают загрязнениями. В кишечнике образуются каловые камни. Защитная система не способна обезвредить все шлаки и яды. Залежи камней нарушают работу кишечника и ускоряют процесс старения. Отложения разносятся через кровь по всему организму, отравляя его. Загрязнения способствуют развитию заболеваний внутренних органов сердца, почек , возникновению опухолей, плохому самочувствию человека.

Чистка кишечника в домашних условиях поможет в борьбе с лишним весом Очищение кишечника охватывает каждую клетку организма, поэтому здоровее становится все, в первую очередь почки, кровь, сосуды. Факторы, указывающие на необходимость чистки органа, делятся на рекомендации и медицинские показания. Появление следующих симптомов в организме свидетельствует о необходимости промывания кишечника:.

По статистике, основной причиной воспаления подмышечных лимфоузлов у женщин является ОРВИ Регулярное очищение кишечника в домашних условиях рекомендуется проводить, даже если не наблюдаются указанные признаки.

Перед проведением детоксикации органа, пациент посещает гастроэнтеролога, задача которого исключить заболевания, при которых нельзя делать очищение кишечника.

Специалист проводит ряд медицинских процедур: внешний осмотр, выдача направлений на исследования. На основании данных манипуляций врач выдает разрешение на чистку. Для очищения используются приборы для введения жидкости — груша, кружка Эсмарха, микроклизма Микролакс. Чистка кишечника в домашних условиях выполняется с использованием дистиллированной воды, в которую добавляются целебные масла, травы или препараты.

Профилактическая клизма делается 2 раза в месяц. При запоре допускается выполнение процедуры дважды в день. Интенсивный курс предполагает ежедневное проведения клизмы длительностью 14 дней. Продолжительность терапии зависит от тяжести заболевания. Кроме очищения кишечника человек может снизить вес, но при условии соблюдения диеты:. Существуют факторы, при которых запрещается выполнять очищение кишечника по данной технологии:. Гидроколонотерапия проводится с помощью медицинского аппарата, создающего водяное давление и оснащенного манометром, термометром, смотровым окошком, контролем давления и температуры.

Пациент укладывается на бок, в задний проход вводятся 2 шланга: 1 для поступления воды, через второй будут выводится газы и слизь. Продолжительность процедуры от 30 до 50 мин. Процедура имеет широкий круг противопоказаний, которые зависят от тяжести сопутствующих заболеваний. Чистка кишечника в домашних условиях назначается при тошноте, диарее, отравлении. Курс лечения до 21 дня. Лечение восстанавливает микрофлору кишечника, стимулирует иммунитет, способствует выводу вредных элементов.

Эффективность нетрадиционного лечения отличается щадящим действием на организм и одновременно многочисленными полезными свойствами. Смесь нормализует жировой обмен, борется с паразитами, вирусами, бактериями, выводит токсические элементы, налаживает работу кишечника. Для приготовления средства понадобится 1 ч. Принимать дозировку каждый день. Лимон и касторка. На 1 кг веса человека взять 1 мл касторового масла и 2 раза больше сока цитруса. Напиток смешивается и сразу выпивается.

Средство очищает организм от паразитов и каловых масс. Чистка кишечника в домашних условиях предполагает прием народных средств в утренние часы или перед едой. Чтобы ребенок реже простужался, необходимо почистить кишечник.

Процедура полезна после длительного приема лекарств и нарушениях работы желудучно-кишечного тракта. Для маленьких детей применяется рецепт, обладающий слабительным эффектом и содержащим полезные вещества и витамины.

Конфеты устраняет запоры. Преимущества способа заключается в том, что ребенок не будет сопротивляться против лечения, а с удовольствием съест сладости. Необходимые ингредиенты: инжир или изюм, мед, чернослив дозировка г , мл растительного масла, листья сены — 50 г.

Сухофрукты помыть, измельчить и смешать до однородной массы. Для создания конфет — скатать шарик. Курс очистки кишечника длится от 5—7 дней, принимается по одной конфете. Энтеросгель принимается по 1 ч. Сорбенты действую мягко, способствуют выведению загрязнений различного характера. Процедура назначается при большом количестве токсических отходов, высокой температуре, проблемах в работе кишечно-желудочного тракта.

Водяную клизму при высокой температуре ставить ребенку нельзя, потому что жидкость вместе с вредными продуктами обмена впитывается в организм. Необходимость приема лекарственных препаратов вызвана нарушениями работы кишечника женщины, чему способствует нагрузка на организм, связанная с беременностью и родами.

Чистка кишечника в домашних условиях назначается только для лечения заболеваний, в качестве профилактики не используется. Перед применением фармакологического средства при беременности и лактации следует проконсультироваться с гинекологом и гастроэнтерологом. При беременности запрещается клизма с солями магния, препаратами Бисакодил, Сенадексин, так как они приводят к схваткообразным болям в животе.

Если не проводить очищение кишечника — в организме накапливаются загрязнения, из-за которых развиваются нарушения и заболевания. Когда кишечник загрязнен, осложняется работа всего организма: в первую очередь ЖКТ.

Лекарственные препараты не смогут действовать полностью эффективно и избавить от заболеваний без очищения. Очищение органа является первым этапом оздоровления организма. Чтобы избавиться от шлаков — провести процедуру следует с другими частями и системами тела. После клизмы имеются незначительные ограничения, в течении 1—4 часа нельзя есть.

Соблюдается обильный питьевой режим. Разрешается употреблять в пищу крупы, овсяные хлопья, небольшое количество фруктов и овощей во второй половине дня. Запрещается крепкий чай, кофе, соки, алкоголь. Чистка кишечника — самый эффективный способ нормализовать деятельность желудочно—кишечного тракта. Процедура проводится с использованием многочисленных методов, каждый из которых возможно осуществить в домашних условиях.

Sign in. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Forgot your password? Get help. Password recovery. Ваш адрес электронной почты. Здоровье взрослых и детей. Инструкции по применению препаратов, средств, советы, консультации врачей, специалистов. Содержание записи: 1 Зачем нужно чистить кишечник 2 Как определить необходимость чистки кишечника 3 Как подготовить организм к чистке кишечника и провести ее 4 Очищение с помощью клизмы 5 Гидроколонотерапия 6 Энтеросорбенты и слабительные средства 7 Народные средства 8 Для детей 9 Для беременных женщин и при грудном вскармливании 10 Препараты для чистки 11 Возможные осложнения 12 Что делать после чистки кишечника 13 Видео о чистки кишечника.

Вся информация на сайте указана в ознакомительных целях. Перед применением рекомендаций назначение врача обязательно! Рекомендуемый курс состоит из 2 приемов: 2 л вечером, 2 л утром. Препарат действует за 1 день, растворяет каловые скопления, выводит паразитов, яды, шлаки, токсины. В мл воды развести 2—3 ч. Курс короткий, 2—5 процедур в неделю. Раствор очищает толстый кишечник, кровь, лимфу. Самочувствие пациента улучшается. Паста принимается по мл 3 раза в день. Минимальный курс 7—10 дней.

Препарат рассчитывается по 1 таблетке на кг массы тела, принимается трижды в сутки, курс длится 5—15 дней. Уголь чистит кишечник от продуктов гниения и брожения, налаживает функциональность ЖКТ, помогает устранить аллергию, способствует похудению. Средство принимается за 2 часа до приема пищи, максимальная суточная доза — 16 таблеток.

Курс лечения 3—5 дней. Сорбент поглощает токсины, яды и аллергены. При терапии нормализуется обмен веществ.

Также кишечник обладает защитной функцией например, уничтожает различные бактерии, паразитов, которые проникли в организм вместе с теми или иными продуктами.

Чистка кишечника в домашних условиях: лекарства и народные средства

Здравствуйте, уважаемые друзья! Чистка кишечника — серьезная процедура, к которой надо относиться со всей серьезностью. В этой статье вы найдете самые эффективные, безболезненные приемы, которые можно осуществить в домашних условиях.

Сначала выясним, почему происходит загрязнение. Это зависит прежде всего от питания. Перекусы на бегу, продукты с непонятными добавками, малая доза клетчатки наносят нам большой вред. Вредная пища, попадая в желудок плохо переваривается, зато хорошо гниет, отравляя организм. Как узнать, что ваш кишечник нуждается в чистке? Есть несколько признаков, по которым можно судить о степени загрязненности организма.

Чтобы не нанести вред организму, следует посоветоваться с врачом, а потом приступать к чистке. Нельзя проводить подобную процедуру при наличии таких заболеваний, как:. Немало людей проводят очищение народными средствами. Правильно выбранное средство действительно поможет освободить кишечник от всего лишнего.

Есть много сторонников очищения соленой водой, но много и противников из-за большого количества соли. Если у вас здоровый желудок, то можете провести процедуру соленой водой. Возьмите 2 ч. Такую процедуру лучше провести в выходной день, так как через час или два начнется выход каловых масс. Если это не произойдет, то придется выпить еще одну дозу раствора с солью.

Трудно судить, насколько он результативен. Существует более жесткий, но дающий стопроцентный результат способ очистки кишечника соленой водой и специальными упражнениями — это йоговсая шанк пракшалана. Многие считают чистку активированным углем самым безобидным приемом, но это не так. Беременные женщины, пожилые люди, а также люди, имеющие язвенную болезнь не должны даже думать о такой манипуляции.

Если вы к ним не относитесь, то можете принять это адсорбирующее вещество, соблюдая индивидуальную дозировку, исходя из своего веса. Принимайте уголь за 2 часа до или после приема пищи трижды за день в течение 1 недели по 1 таблетке на 10 кг веса. Это очень хорошее средство от токсинов. Без вреда для здоровья можно провести очищение семенами льна. Семена льна — это мощный биостимулятор, активирующий все защитные силы организма. А клетчатка, из которой состоят семена, самым благотворным образом воздействует на очистительный орган.

Как провести чистку семенами льна? Можно просто добавлять их в салаты, каши, кисломолочные продукты, фруктовые и овощные смузи. Из личного опыта. Из семян льна приготовьте напиток: измельчите 1 ст. Первый раз очищение льном проведите в выходные дни, чтобы не оказаться в неловкой ситуации. Очищение кефиром — еще одна безопасная процедура. Ежедневное употребление чашки свежего, качественного продукта поможет наладить работу ЖКТ. Магазинный кефир может не принести желаемого эффекта, лучше сделайте этот напиток своими руками.

На 1 л молока добавьте чайных ложки магазинного кефира или 2 ст. Через 10 часов слабительный напиток будет готов. Если кефир простоит более суток, то он будет действовать, как закрепляющее средство. Помогает при поносе. Более мощное очищение: в течение дня выпейте 2 л кефира и 1,5 л воды. Этот прием можно проводит 1 раз в месяц.

Например, касторкой люди пользовались во все времена, пока не появились другие приемы. В древности применяли касторовое масло. По эффективности и простоте оно не уступит современным средствам избавления от каловых масс. Рецепт приготовления:. В аптеке купите готовый сбор трав, а можете приготовить дома слабительный чай. Для этого подойдет трава под названием сенна. Однако, перед процедурой прочитайте противопоказания:. Кроме всего сенна может вывести песок и камни из почек, способствовать быстрому похудению.

Отвар травы надо принимать 7 дней ежедневно. Заваривают его следующим образом : берется 1 ст. Как правильно чистить кишечник этой травой? Пейте отвар травы только спустя 2 часа после последнего приема пищи, то есть вечером. После того, как выпьете порцию отвара, есть ничего нельзя. Чернослив — самое вкусное очищающее средство. Запарьте штук в горячей воде и съешьте вечером вместо ужина.

Результат получите утром. Кстати, вы отлично похудеете! Если нет времени заваривать травы, то в аптеке можно купить различные слабительные средства для избавления от каловых камней.

Растворите его согласно инструкции. Если нет непроходимости кишечника и опухолей в нем, то можно провести очищающую процедуру. Клизма дает очень быстрый эффект. Лекарство смешивают с водой и пьют натощак и вечером часа за 2 до сна. Эффект наступает через пару часов. Процедура проводится в течение 3-х дней. Эффект ожидается утром.

Немало людей предпочитают очищение при помощи кружки Эсмарха. Ставят клизмы с солью или травяными отварами. Этот метод хорош тем, что улучшает работу печени. Очищение можно провести без клизмы и таблеток , если ежедневно включать в меню много клетчатки, пить 2 л воды. Клетчатка представляет собой твердые волокна, которые выталкивают каловые массы, очищая организм от шлаков и токсинов. В 1-е сутки надо выпить кефир в количестве 2,5 литров, распределив его на 6 приемов.

Можно есть сухарики из ржаного хлеба. На 3-й день включить в меню салаты с отварными овощами, заправленные подсолнечным маслом. В салат должна входить свекла, морковь, картофель. Можно есть сухарики. Гречка и кефир наиболее популярная кефирная диета.

С вечера 3 ст. Можно выпить вместо ужина, чтобы утром освободиться от вредных отложений. Хорошая чистка отрубями , которая поможет избавиться от всего лишнего и значительно похудеть.

Принимайте 2 ст. Аппетита как не бывало! Питайтесь отрубями трижды в день, лучше за полчаса до основной еды. Курс — 1 месяц. За месяц вы уберете все каловые массы, что не отходят от стенок. Многих интересует вопрос, как очиститься от паразитов? Эта процедура требует индивидуального подхода, все зависит от разновидности. Острицы можно извести, если в анус вставлять тампон в чесночном отваре, остальные черви требуют более сложного обращения.

Для колоноскопии необходимо хорошо подготовиться, чтобы не исказить результат. Зачем чистят кишечник? Организм, как и ваше жилище требует чистоты, поэтому люди во все времена занимались этой процедурой.

После нее человек чувствует легкость, повышается работоспособность, улучшается настроение, уменьшается вес. Я уверена, что вы уже задумались над тем, нужно ли чистить организм? Просто необходимо, а способ? Выбирайте любой? Следующая информация заставит вас задуматься над тем, а нужно ли? Малоподвижный образ жизни при питании с малым количеством клетчатки ведет к тому, что большая часть питательных веществ не поступает в кишечник, но в него пробирается забродившая масса, которая начинает гнить.

В результате распирания кишок страдает печень и все остальные органы.

Очищение кишечника в домашних условиях без вреда организму

Такой кишечник является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры и размножения различных паразитов, отравляющих организм и вызывающих всевозможные хронические заболевания. Такой результат человек получает ни за один два года, на это требуются десятки лет.

Очищение кишечника в домашних условиях — единственно правильный способ профилактики и лечения хронического отравления ядами и токсинами, скопившимися за долгие годы у нас внутри. Ниже мы рассмотрим эффективные и в тоже время простые и доступные большинству людей способы очищения толстой кишки. Очищение микрокристаллической целлюлозой. Этот природный компонент является очень эффективным средством для очищения кишечника, крови и лимфы. Микрокристаллическая целлюлоза МКЦ впитывает в себя словно губка токсины, яды и холестерин связывая и выводя их из организма с калом.

Она имеет великолепное свойство механически очищать стенки ЖКТ подобно ёршику. Принимая МКЦ необходимо строго соблюдать питьевой режим. Воды нужно выпивать до 60 мл на 1 кг веса в сутки. Если не придерживаться обильного питья, то можно получить неприятный эффект в виде запора. Приобрести МКЦ можно в любой аптеке и придерживаясь инструкции провести курс очищения кишечника.

Очищение отрубями. Очищение кишечника грубыми частицами оболочек зёрен отрубями даёт примерно такой же результат, как и микрокристаллическая целлюлоза. Клетчатка, находящаяся в отрубях, как и МКЦ не переваривается и не усваивается в организмом. Попадая в ЖКТ, она сильно разбухает и требует большого количества воды. За счёт применения данного натурального и абсолютно безопасного продукта, микрофлора кишечника приходит в норму и всасываемость питательных веществ значительно улучшается.

Принимаются они трижды в день за 20 — 30 минут до еды по две столовые ложки, которые следует запить двумя стаканами воды. Курс очищения один месяц, проводить следует не чаще одного раза в год. По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях. Определённая пища вполне способна справляться с задачей очищения кишечника. Сюда можно смело отнести различные злаки, из которых готовятся каши.

К крупам, очищающим кишечник можно отнести неочищенный рис, перловую крупу, гречку, овёс и пр. Если приучить себя регулярно питаться нужными злаками, то очищение другими способами можно будет проводить не так часто. Для очищения кишечника часто используют рисовую диету, позволяющую не только вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта, но и похудеть.

Об этой диете вы можете подробно узнать здесь - Рисовая диета для похудения и очищения организма. Очищение овощами. Очищение организма нужно всегда проводить, включая в свой рацион большое количество свежих овощей. Употребляя сырые овощи богатые клетчаткой, происходит естественное очищение желудочно-кишечного тракта. Для эффективной чистки потребуется введение в рацион большого количества таких продуктов, как белокочанная и краснокочанная капуста, свекла , морковь, сельдерей, редис, огурцы, кабачки , сладкий перец и пр.

Обязательным условием здесь является употребление всех этих продуктов в сыром виде. Можно делать различные салаты, нарезая либо натирая на тёрке эти продукты и заправляя их любым растительным маслом. Очищение яблоками. Как и в вышеперечисленных овощах, в яблоках также содержится большое количество клетчатки, которая аналогично воздействует на кишечник.

Плюс ко всему в кисло-сладких сортах яблок содержится фруктовая кислота, хорошо растворяющая шлаки и токсины и помогающая в очищении ЖКТ. Сладкие же сорта яблок не содержат этой кислоты. Очищение кишечника яблоками проводят за один день. Для этого берут два килограмма яблок любого кисло-сладкого сорта и воду. Яблоки необходимо будет съедать равными порциями через каждые два часа.

Можно и нужно будет также пить чистую негазированную воду. Кроме яблок и воды ничего больше в течении дня не есть. Такую чистку кишечника можно проводить пару раз в месяц, и в скором времени вы отметите её положительные результаты. По теме: Клизма для очищения кишечника в домашних условиях. Лечение травами, всегда играло большую роль у народов прошлого и в настоящем времени они занимают достаточно весомую позицию.

Очищение организма травами и в частности очищение кишечника даёт устойчивые положительные результаты и избавляет от токсических веществ и нейтрализует яды, попадающие в кровь. Есть травы, обладающие разными свойствами: желчегонным действием, слабительным эффектом, растворяющие слизь и пр. Со сбором трав, необходимых для очищения кишечника вы можете ознакомиться здесь. Очищение свежевыжатыми соками.

В этом способе нам понадобятся свежие кислые, либо с кислинкой фрукты - любые цитрусовые, кисленькие яблоки, сливы, алыча, вишня и пр. Эти продукты содержат большое количество фруктовой кислоты.

Она эффективно растворяет затвердевшие каловые массы и шлаки, благодаря чему они начинают отлипать от стенок кишечника и выводиться с калом. Если сочетать этот способ с очищением отрубями и МКЦ, то мы получим усиленный двойной эффект. Из фруктов необходимо отжать сок в таком количестве, чтобы хватило на весь день приёма. Раз в один час необходимо будет выпивать один стакан сока.

В день чистки нельзя ничего есть и пить кроме сока. Такое очищение проводят дважды в месяц. Если вам по каким-то причинам нужно быстро очистить кишечник, но вы не хотите прибегать к использованию синтетических слабительных препаратов, предлагаем вашему вниманию подборку натуральных слабительных средств для быстрого очищения кишечника - Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия.

Помимо 7 способов очищения кишечника в домашних условиях существуют также другие эффективные средства для чистки кишечника, среди которых:. Если задаетесь вопросом, как очистить кишечник без особых усилий и сложных процедур, одним из лучших способов достичь этой цели является употребление салата метелки в течение 3 дней подряд.

Это народное средство поможет сбалансировать уровни pH в организме, очистить толстую кишку и вымыть накопленные шлаки и токсины! Все, что вам нужно сделать, это натереть 3 части капусты, 1 часть свеклы и 1 часть моркови. При необходимости добавьте приправы чеснок , гвоздика , чабрец , но старайтесь держаться подальше от соли, так как она может привести к задержке воды в организме.

Хорошо перемешайте ингредиенты и налейте сверху немного свежевыжатого лимонного сока. Наконец, налейте немного высококачественного растительного масла, например, оливкового масла или масла авокадо.

Этот салат обеспечивает организм большим количеством клетчатки, минералов и витаминов, и сделает вашу пищеварительную систему чистой и здоровой! Льняное семя является хорошим источником омега-3 полиненасыщенных жирных кислот , антиоксидантов и натуральных пищевых волокон клетчатки. Добавление семян льна в свой рацион питания является отличным методом естественного очищения кишечника.

Семена льна поглощают воду и разбухают в толстой кишке, способствуя тем самым выведению токсинов и слизи при прохождении через кишечник. Кроме того, льняное семя помогает предотвратить развитие раковых опухолей в толстой кишке, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Семена льна для очищения кишечника вы можете добавлять в молотом виде в каши, натуральные йогурты , кефир, фруктовые салаты, соки и другие полезные продукты.

Для более быстрого результата добавьте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакан воды и выпейте за 30 минут до завтрака и перед сном. Читайте подробно об очищении кишечника семенами льна здесь - Семена льна для очищения кишечника.

Самым лучшим из того, что вы можете сделать для здоровья вашего кишечника и его очищения — это пить много воды.

Крайне важно ежедневно выпивать по крайней мере от 10 до 12 стаканов чистой негазированной воды. Регулярное потребление воды даст вашему организму жидкость и смазку, необходимые для полноценного и естественного выведения из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Ведь очищение кишечника от шлаков и токсинов вполне посильная задача для вашего организма, так как наши тела являются совершенным системами, которые способны самостоятельно справиться с такими задачами, как очищение и самовосстановление — нам нужно только немного им в этом помочь, употребляя достаточное количество воды.

Употребление большого объема воды будет также стимулировать перистальтику кишечника, помогая пище продвигаться по пищеварительной системе. Кроме того, вода необходима для того, чтобы поддерживать наши организмы хорошо увлажненными гидратированными.

Очищение кишечника водой вы можете проводить, используя обычную воду, а также в дополнение можете пить свежие фруктовые и овощные соки. Помимо этого, еще в древней Индии использовали метод очищения кишечника соленой водой, который и до сих пор рекомендуется различными целителями в качестве эффективного и надежного способа очистки толстой кишки.

Подробно об этом способе вы можете узнать здесь - Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях. Регулярное употребление в пищу свежего кефира или йогурта является хорошим способом поддержания здоровья вашего кишечника.

Поскольку эти напитки ферментированы содержат полезные для организма бактерии , они помогают восстанавливать микрофлору в кишечнике, что способствует пищеварению, а также создает неблагоприятную среду для различного рода патогенов и паразитов, обитающих в кишечнике см. Очищение кишечника от паразитов. Употребление натуральных кефиров и йогуртов также помогает бороться с воспалительными заболеваниями кишечника.

Кроме того, эти напитки содержат значительное количество кальция, который препятствует чрезмерному росту клеток, выстилающих толстую кишку. Кефир и различные йогурты также помогают избавиться от проблем с желудком, таких как диспепсия, метеоризм, нерегулярные сокращения кишечника и многое другое.

Очищение кишечника кефиром и йогуртом вы можете проделывать путем регулярного их употребления, а, чтобы усилить их действие, в эти напитки рекомендуют добавлять богатые клетчаткой свежие фрукты, такие как яблоки, лайм и лимоны, бананы и ягоды.

Кефир можно употреблять в чистом виде, однако если вы хотите иметь лучшие результаты, его стоит употреблять смешивая с молотыми семенами льна. Обо всех преимуществах этого метода очищения кишечника вы можете узнать здесь - Семя льна с кефиром для очищения кишечника. Такое натуральное средство, как касторовое масло , уже многие века применялось людьми с целью устранения запоров и очищения кишечника. Это средство помогает справиться со многими бактериями, грибком, вирусами и дрожжами.

Касторовое масло применяется при воспалении кишечника, способствует регулярному его опорожнению и устраняет множество проблем желудочно-кишечного тракта. Очищение кишечника касторовым маслом можно проделывать как взрослым людям, так и детям начиная с 4 лет. Подробно об очищении кишечника касторовым маслом, о том, как часто и кому рекомендуют использовать этот способ очистки толстой кишки, а также о противопоказаниях вы можете узнать здесь - Очищение кишечника касторовым маслом.

По теме: Очищение кишечника для похудения: правда или миф? Для того, чтобы ваш кишечник работал всегда надлежащим образом, для того чтобы его микрофлора была сбалансирована и системы вашего организма работали оптимально, вам необходимо придерживаться определенного рациона питания с преобладанием органической растительной пищи, богатой клетчаткой и множеством питательных веществ. В этом случае вам не придется заботиться об очищении кишечника, так как он будет самостоятельно постоянно очищаться.

Диета для очищения кишечника очень проста, питательна и самое главное полезна.

Чистка кишечника народными средствами

Также кишечник обладает защитной функцией например, уничтожает различные бактерии, паразитов, которые проникли в организм вместе с теми или иными продуктами. Поэтому этот орган крайне важно содержать в чистоте.

Для этого можно применять народные средства отвары целебных трав, соду, соль и др. Грамотная чистка кишечника поможет сбросить пару лишних килограмм в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажеров. Этот напиток оказывает не только очищающее, но и лечебное действие заживляет мелкие повреждения слизистой желудка.

Средство выводит шлаки и токсины, восстанавливает функции ЖКТ и укрепляет иммунитет. Средство рекомендуется принимать по полстакана 4 раза в день за полчаса до еды. Полный очистительный курс составляет 10 дней. Ещё один эффективный способ очищения кишечника — использование отрубей различных злаковых культур, представляющих собой отходы после хлебопекарного производства.

Отруби способствуют вычищению кишечника, и избавлению от запоров, дисбактериоза. Для этого отлично подойдут пшеничные и овсяные отруби. Рекомендуется съесть 2 ст. Растительные волокна напитаются влагой и начнут вытягивать из кишечника вредные вещества и застаревшие шлаки. Отруби противопоказано принимать при язве желудка, при спаечной болезни, в период обострения гастрита , панкреатита и холецистита, а также при метеоризме и диарее. Очищение кишечника проводят с использованием отваров лекарственных растений например, коры крушины или листьев сенны.

Пить их рекомендуется на ночь к утру можно без труда опорожнить кишечник. На ночь выпить чуть меньше половины стакана, оставшуюся часть средства убрать в холодильник. На следующий вечер выпить порцию уже чуть больше половины стакана. И так каждый день понемногу увеличивать дозировку до целого стакана. Очистительный курс: 7 дней. Этот метод способствует постепенному вычищению кишечника от шлаков и токсинов, помогает восстановить функции ЖКТ.

Для этого желательно использовать нешлифованный бурый рис. Утром этот рис рекомендуется употребить в качестве завтрака медленно пережёвывая. И делать так на протяжении 40 дней. После порции завтрака нельзя ни есть, ни пить в течение 3-х часов.

Крупа при этом должна быть без добавления специй соль, сахар и др. Чернослив используют для выведения шлаков и токсинов из кишечника, а также для нормализации стула и избавления от лишних килограмм.

Взрослому человеку для очищения кишечника рекомендуется использовать аптечные целебные травы для желудка , например:. Клизма — это быстрый и эффективный способ очистить кишечник от накопившихся в нём шлаков и частичек пищи.

Чтобы получить положительный результат и не навредить собственному организму, нужно правильно делать клизму. Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.

Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры градусов обязательно негазированной , составляет ,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: процедур. Клизмы с минеральной водой противопоказаны при наличии анальных трещин, в случае хронической диареи, при остром геморрое и воспалительных заболеваниях кишечника.

Сбросить вес можно не только благодаря простым диетам , но и с помощью эффективных средств для очищения кишечника. Эти методы будут полезны в первую очередь тем людям, которые часто страдают от запоров и ведут малоактивный образ жизни т.

Рекомендуется в течение всего дня питаться только свежими яблоками т. Минимальный курс чистки: дня но при нормальном самочувствии его можно продлить. Утром употребить полученную смесь и запить стаканами чистой воды. Обед и ужин должны быть максимально лёгкими. Ликвидация накопленных шлаков в тонком кишечнике улучшит его работу и нормализует обмен веществ.

Для этой цели можно использовать следующие рецепты:. Полученное средство выпить и лечь спать. Наутро опорожнить кишечник. Чистку проводить несколько раз через день. Регулярная чистка тонкого кишечника так же важна, как и чистка толстого ведь на него возложен процесс пищеварения в ещё большей степени.

Глауберова соль — это горький на вкус порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Для выполнения процедуры потребуется:. После чистки рекомендуется в течение 3-х последующих дней придерживаться растительной диеты овощи, фрукты, зелень и вода.

Необходимо в течение 2-х недель употреблять по 2 сочных апельсина утром и вечером вместе с белой прослойкой. Для этой же цели можно выпивать до 12 стаканов чистой фильтрованной воды в сутки. Полный курс: 2 недели. Быстро очистить кишечник без клизмы помогут аптечные средства сорбенты. К числу таких препаратов относят:. Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку например, соды или соли.

В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы приступообразная боль в животе, сильная диарея , тошнота , рвота, кожная сыпь и др. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев. Я решаю эту проблему с очищением желудка так.

Беру чернослив, курагу перемалываю их на мясорубке и ем на ночь. На утро желудок чистится очень хорошо. Лично мне это помогает. В этом вопросе все давно отработано — делаем клизму, пьем больше воды, едим больше клетчатки — каши, овощи, фрукты. Можно добавить слабительные, но здесь лучше проконсультироваться со специалистом. Лично я использовал дюфалак — довольно приятное и мягкое слабительное, стоит р хватает надолго. Для очищения кишечника лично я использую смесь кураги и чернослива, всё перемалываю.

Вкусно, полезно и мне помогает, а ещё свежие яблоки и вообще обильно пить и есть часто овощи и фрукты. Будет вам здоровье. Добрый день! Подскажите пожалуйста, как чистить кишечник не принося вред здоровью? А то очень страшно что-либо пробовать. Доброго времени суток! Подскажите как очистить кишечник от шлаков и токсинов без применения клизмы? Желательно чтобы без всяких изнуряющих диет.

Спасибо за информацию, нашла в статье кое-что для себя новенькое. Про апельсиновую диету например раньше не слышала. Только не поняла, помимо апельсинов еще что-то есть можно? Search for:. Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 11 мин. Просмотров Сеченова в г. Добавить комментарий Отменить ответ. Какие травы можно пить для лечения гастрита.

Как лечить запах изо рта народными средствами у взрослых людей. Как понизить кислотность желудка в домашних условиях. Как лечить язву желудка в домашних условиях народными и аптечными средствами.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Как ОЧИСТИТЬ КИШЕЧНИК за одну ночь? Невероятный эффект!

Комментариев: 5

  1. Елена Л.:

    hbobibo, и как же это выяснить?? Думаете кто нибудь признается в этом?

  2. Ласточка:

    После двух недель упражнений можно их прекратить??? Что-то не уверена… На мой взгляд, если уж начать их делать, то уже до конца жизни!

  3. buterus_ov:

    спасибо, буду применять не по назначению)

  4. vpk2010:

    Liapa-NNZ, отчего они быстрее дохнут?

  5. lightboginya:

    Кто то пишет, что фрукты и овощи (особенно черника), это легенда, кто то пишет помогает, не знаешь где правда,где легенда)))